Toggenburg – Heilfasten mit Nadja und Bea
Toggenburg – Heilfasten mit Nadja und Bea
Die Reise in Kürze
Entspannen Sie in dieser Heilfastenwoche mit Nadja, lassen Sie den Alltag zu Hause, stellen Sie das Smartphone auf stumm und geniessen Sie Ihre persönliche Auszeit. Fasten ist nicht nur eine schnelle und angenehme Methode, überflüssige Pfunde loszuwerden. Es wirkt sich auch positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
– Vorteile beim Fasten: Das Fasten kann als Einstieg in den Umstieg gesehen werden. Die Einflüsse des Fastens sind vielseitig. Sie stärken das Immunsystem, regulieren den Stoffwechsel und sind eine Prävention für zukünftige chronische Krankheiten. Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, hilft das Fasten auch bei der Erholung der Psyche und sorgt für ein vitaleres Lebensgefühl.
– Auswirkungen auf den Körper: Beim Fasten wird die Energie von innen geliefert. Für diese Umstellung braucht der Stoffwechsel ca. 2 Tage. Bereits nach einem Tag ist der Zuckerspeicher leer und die Energie wird aus den Eiweissen bezogen. Nach den ersten 2 Tagen wird die Energie dann zu 90% aus den Fettzellen geholt. Unsere Fettzellen sind meist so gut gefüllt, dass man mehrere Wochen ohne Essen auskommen könnte.
– Fasten nach Dr. Otto Buchinger: Fasten nach Dr. Otto Buchinger ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Neben Wasser und Tee werden auch Säfte, Honig und Gemüsebrühen zu sich genommen. Auf diese Art erhält der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Auf feste Nahrung wird verzichtet, dadurch wird der Darm während der Fastenzeit entlastet und wird mit den Einläufen gründlich gereinigt.
– Die Fastenleiterin Nadja Niggl ist diplomierte Fastenleiterin (DFA) und begleitet die ganze Woche. Bea begleitet die Morgengymnastik, massiert, macht Achtsamkeit und Yoga-Lektionen.
Hightlights
- Fasten mit Wanderungen
- Begleitung durch Expertinnen
- Ausgewählt schönes Hotel
- Unterkunft im Doppelzimmer zur alleinigen Benützung.
- Wellness mit Sauna
Ich berate Sie gerne
Reiseprogramm
Hotels / Unterkünfte
| Ort | Hotelname | Kategorie | Kurzbeschrieb |
|---|---|---|---|
| Wildhaus | Stumps Alpenrose | Mittelklasse | Das Hotel liegt sehr idyllisch im ländlichen Toggenburg. Ein wunderschöner Ort zu jeder Jahreszeit – einfach perfekt für Deine Fastenwoche. Im Toggenburg schwingt der Klang stets im Alltag mit, zum berühmten Klangweg und zum wunderschönen Schwendisee sind es nur wenige Gehminuten. Zimmer mit Südbalkon, WC/Dusche oder Badewanne, Fön, Wlan. Wellness: Finarium, Sole-Dampfbad, Berghüttensauna, Fitnessraum. Der Kneippweg und weitere Massagen und Kosmetiktermine können dazu gebucbht werden. |
Leistungen
6 Übernachtungen in komfortablen Doppelzimmern zur Einzelbelegung mit Balkon, Welcome Apéro mit Saft und leichte Abschlussmahlzeit bei Ankunft & Abreise, täglich frisch gepresste Bio-Säfte und hausgemachte Suppen, Darmreinigung mit Glaubersalz, grosses Teebuffet mit aromatischen Tees, Detox-Wasser, Zitronenscheiben, Kurkuma & Ingwer, Professionelle Betreuung durch die Fastenwoche, tägliche Morgenbewegung (ca. 30 Min) , 5 Yogastunden (keine Vorkenntnisse notwendig), täglich abwechslungsreiche Wanderungen ca 2h, Impulse zur Entspannung und Achtsamkeit, versch. Vorträge z.B. über Ernährung nach dem Fasten, Gesundheitstipps, Aufbautage, 1 klassische Massage Rücken/Nacken 30 Min.
An- und Abreise, persönliche Ausgaben, Trinkgelder, Annullations- und SOS-Schutzversicherung (wir können Ihnen gerne die Versicherung abschliessen), Unfallversicherung, Kurtaxen (ca. CHF 3/Tag).
Bemerkungen: Es gelten die allgemeinen Reisebedingungen Fasten Retreat. Preis- und Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.
Mitnehmen: Wanderschuhe und bequeme Kleidung.
Aufbautage: ein langsamer Aufbau nach dem Fasten ist wichtig um einen «Jo-Jo-Effekt» zu verhindern und ein nachhaltiges Essenstraining zu erreichen. Vermeiden Sie Einladungen und Restaurantbesuche in der ersten Woche nach dem Fasten.
Dies ist ein Partnerin-Programm zusammen mit Fasten Retreat.
Programme, Fotos, Reisekonzept © Fasten Retreat & Women Travel